Bahaya Mengkonsumsi Air Mineral Berlebihan
tumbler custom laser grafir jasa, tumbler custom laser jogja murah, tumbler custom laser jogja grosir, tumbler custom laser jogja terbaik, tumbler custom laser jogja termurah
Semua orang di dunia sepakat, bahwa air mineral atau biasa kita sebut air putih adalah minuman yang paling bagus untuk di konsumsi agar terpenuhi nya cairan di dalam tubuh. Bahkan saat kita haus, otomatis kita akan meminum air mineral untuk melepas dahaga. Namun ternyata, Meski minum air penting, minum berlebihan juga tidak dianjurkan karena bisa sebabkan overhidrasi. Pernah mendengar istilah ini? Kalau belum, simak penjelasan berikut ini
1. Bahaya Overhidrasi Akibat Minum Air Berlebihan
overhidrasi dapat menyebabkan hiponatremia. Ini terjadi ketika kadar natrium dalam aliran darah menjadi sangat rendah. Padahal, manusia sangat membutuhkan jumlah natrium yang memadai dalam aliran darah untuk membantu sel-sel menahan air. Ketika kamu minum terlalu banyak air, kadar natrium menjadi encer dan sel-sel tergenang air.
Jika seseorang yang mengalami hyponatremia gejala yang mereka rasakan adalah dapat mual dan muntah, sakit kepala, kelelahan, sangat mengantuk, kelemahan otot, kejang, sampai koma. Ketika hiponatremia berkembang menjadi kronis, kadar natrium dapat turun secara bertahap selama 48 jam atau lebih
2. Cara Mengobati Overhidrasi
Perawatan overhidrasi tergantung pada seberapa parah gejala dan apa yang menyebabkan kondisi tersebut. Dikutip dari Healthline, perawatan yang harus dilakukan adalah mengurangi asupan cairan. Setelah itu, kamu dapat meminum obat diuretik untuk meningkatkan jumlah urine dan menghentikan obat apapun yang sekiranya dapat memengaruhi kadar natrium.
3. Cara Mencegah Overhidrasi
Overhidrasi sering kali dialami oleh atlet atau orang yang sedang berolahraga. Oleh karenanya, para atlet sebaiknya menimbang diri sebelum dan setelah perlombaan. Ini bertujuan untuk menentukan berapa banyak air yang hilang dan berapa banyak air yang harus digantikan. Pada umumnya, para atlet disarankan untuk minum 16-20 ons cairan untuk setiap pon yang hilang. Saat berolahraga, cobalah minum 2-4 gelas cairan per jam. Jika berolahraga lebih dari satu jam, minuman olahraga juga merupakan pilihan.
Kalau kamu seorang atlet atau suka berolahraga, akan lebih baik memilih minuman yang mengandung gula dan elektrolit seperti natrium dan kalium untuk menyeimbangkan kadar air dan garam dalam tubuh.
Untuk itu kini ada satu produk yang mampu menyeimbangkan kapasitas cairan di tubuh kamu, nama produk tersebut adalah Tumbler Custom Stainless Murah. Untuk meminimalisir konsumsi air minum yang kurang baik, terdapat sebuah produk kini yang sangat popular di gunakan oleh kebanyakan orang yaitu Tumbler Custom Stainless. Botol minum tersebut paling banyak digunakan karena memiliki manfaat yang luar biasa terhadap si pengguna nya. Pertama jika anda menggunakan Tumbler Custom Stainless maka kebersihan air mineral anda lebih terjamin ketimbang anda membeli air mineral kemasan di jalanan.
Selain dari itu, dengan membawa bekal air mineral menggunakan Tumbler Custom Stainless dari rumah atau tempat tinggal anda, maka diri anda bisa menahan untuk tidak membeli air mineral atau air minum berasa di luaran, yang mana anda sendiri belum tahu kandungan yang terdapat di dalam nya entah bersih atau tidak, namun jika anda menyediakan bekal dari rumah maka sudah dipastikan bahwa air mineral yang anda bawa menggunakan Tumbler Custom Stainless terjamin bersih dan sehat. Dengan membawa persediaan air mineral menggunakan Tumbler Custom, kamu bisa menghindari membeli air minum kemasan yang banyak dijual di warung-warung. Kamu hanya perlu minum menggunakan Tumbler Custom yang bisa dipakai berulang kali
Ketiga, dengan membawa Tumbler Custom mu sendiri, kamu bisa memonitor jumlah air yang kamu minum setiap harinya. Tentu kita tahu bahwa konsumsi air harian harus cukup banyak agar metabolisme tubuh lancar. Dengan membawa botol sendiri, kamu bisa tahu berapa kali mengisi air untuk minum setiap harinya. Kalau konsumsi airmu masih kurang, tentu kamu harus menambahnya lagi.
Keyword : Bahaya Mengkonsumsi Air Mineral Berlebihan, Tumbler Custom Stainless, Tumbler Custom
Tidak ada komentar:
Posting Komentar